Hola 
Entrar
L’hivern encara és aquí i, si no estem alerta encara podem patir algun que altre refredat. Sobretot ara que comença a lluir el sol i és possible que abaixem la guàrdia. Si és aquest el cas, et proposem una sèrie d’aliats naturals que faran que les molèsties clàssiques dels refredats puguin ser minvades i superades.
a) El ginseng: El ginseng s’utilitza des de fa mil·lers d’anys a la medicina tradicional oriental. L’extracte de la seva arrel es pot trobar en forma de càpsules i resulta molt eficaç per combatre el cansament. Manté la ment desperta, estimula el sistema immunològic i millora el to muscular.
b) L’equinàcia: Coneguda com l’antibiòtic natural, aquesta planta ens ajuda a augmentar les nostres defenses i protegir-nos contra virus, bacteris i fongs. Podem trobar-la en forma d’infusió, càpsules, tabletes, etcètera.
c) Vitamina C: Resulta de molta utilitat per alleugerir els dolors musculars i els esternuts. La trobaràs a tots els cítrics però també al pebrot, el julivert i el bròquil. Tingues en compte que s’oxida amb molta facilitat, o sigui que si et fas un suc, el millor és prendre-te’l de seguida!
d) Pròpoli: Aquesta substància resinosa que produeixen les abelles per segellar els seus ruscs, resulta molt útil per les seves propietats bactericides i fungicides. Un dels seus usos més terapèutics consisteix a fer una solució amb pròpolis i aigua per fer gàrgares per alleugerir la inflamació de les amígdales, la laringe i la faringe.
e) El Pol·len: es considera gairebé un producte “miracle” donada la quantitat i diversitat de les seves propietats. Podem aprofitar-nos de la seva capacitat per millorar la resposta defensiva del nostre organisme i del seu poder reconstituent.
f) La mel: Un dels nostres grans aliats per la seva acció per descongestionar bronquis i pulmons i suavitzar el mal de gola. Una cullerada de mel diària durant tot l’any ens ajudarà en tots els processos que el nostre organisme hagi de sotmetre’s.
Torna