Tanca

Email o contrasenya incorrecta

Torna

Mantenir el cabell sa

La tornada a la feina, caure en la rutina, l’estrès o l’alimentació són alguns dels factors que poden afectar a la salut del nostre cabell. I acaba repercutint en el seu aspecte i també en la seva caiguda, especialment els darrers mesos de l’any.

Si pensem que la vida mitjana d’un pèl és entre quatre i sis anys, i que cada dia perdem gairebé uns cent cabells, que els mesos d’octubre i novembre poden ser fins a dos-cents, ens adonarem que es produeix una regeneració constant del cabell.

Cal advertir que aquesta important pèrdua de cabell a la tardor és un fenomen normal. A l’estiu, el nostre cabell es fa més gruixut per protegir-nos del sol i, en arribar la tardor, perd qualitat i cau.

Tanmateix, la nostra matriu capil·lar és un element molt sensible a tot tipus d’alteracions com:

Canvis hormonals:

Per exemple, el funcionament alterat de la tiroide, el període postpart, o la menopausa.

Una dieta inadequada:

Els hàbits alimentaris poc saludables priven a l’organisme de nutrients i vitamines necessaris per al cabell. A tall d’exemple, fer dietes hipocalòriques, la manca de greix, ferro o alguns problemes d’absorció de nutrients.

Alteracions psicològiques:

Com l’ansietat, l’estrès, nervis i depressions.

Caspa:

La pateix aproximadament una de cada quatre persones i pot contribuir a la caiguda del cabell.

Encara que aquests problemes o situacions són comuns a l’home i a la dona, aquesta darrera pateix més el dèficit de ferro a causa del cicle hormonal. El problema és que no sempre aquesta pèrdua de ferro es compensa després amb la dieta. Per aquest motiu, a vegades resulta força interessant prendre aliments o complements rics en magnesi, cinc i ferro que ajudin al nostre cabell. A més de nodrir el teu cabell des de l’interior, també pots afegir a la teva rutina mascaretes o xampús que ajudin a augmentar els nivells d’humitat del teu cabell i evitar així que presenti un aspecte sec. Un bon truc per tal que el teu cabell absorbeixi les substàncies nutritives i reparadores consisteix a embolicar el cabell amb una tovallola durant uns minuts abans d’esbandir-lo.