Els mals hàbits alimentaris encara es fan més evidents quan es tracta de les postres. Sovint es relacionen les postres amb pastissos o dolços carregats de sucre i greixos, o bé amb una peça de fruita. Però quan anem a sopar a casa d'uns amics, o els invitem a casa, volem compartir una postra deliciosa, i a poder ser, saludable. Afortunadament existeixen més opcions, que només cal tenir-les al cap. Avui et proposem algunes alternatives, delicioses, saludables i que a més, et salven a tu en moments que tinguis antulls.

Postres saludables, i que alhora són senzilles, fàcils de fer, i que a més són baixos en calories! Comença a anotar!

Palets de fruita amb iogurt natural sense sucre

Si la trobada és en un jardí o a l’aire lliure, els palets de fruita són un Snack perfecte, saborosos i refrescants. Si a més, portes iogurts de diferents sabors i textures, serà una postra deliciosa per a compartir i que cadascú trobi el més apetitós per a ell.

Boletes de civada, plàtan i cacau

Aquesta recepta és molt versàtil. Postra per a festes, i també pot funcionar com un saludable desdejuni o com un esmorzar per portar a l’escola.

Fruites banyades en xocolata (xocolata negra o amb substitut de sucre)

Ràpid, fàcil i senzill. No hi ha res que la xocolata no converteixi en una cosa deliciosa, només és qüestió de comprar les teves fruites favorites i llest!

Amanida de fruites amb coco i mel

Una idea fabulosa, sobretot quan va precedit d’un bon àpat. Barreja les fruites que més t’agraden, afegeix coc ratllat i mel (si t’agrada encara més dolç).

Boletes de meló amb pinya i chia

Les chia per elles mateixes són molt saludables, a més d’ajudar al tracte intestinal, a la bona digestió. No té pràcticament sabor, però li dóna un bon toc a totes les teves postres i begudes.

• T'ha agradat el que has llegit? Comparteix!
• 
• 
• 

---

Etiquetes relacionades

• Postres
• saludables

---

Articles relacionats