Exfolia la teva pell, cara i cos

Un tractament exfoliant, fet a casa o en un centre de bellesa, ajuda a eliminar les pells mortes i a netejar impureses. El millor és utilitzar un exfoliant facial i un exfoliant corporal, per a deixar la pell el més sanejada possible. Per al rostre utilitza un exfoliant amb acció biològica sense grànuls. Aquests productes solen tenir una textura molt agradable i no abrasiva que neteja els teus porus en profunditat i purifica la teva pell. Per a la resta del cos aposta per un exfoliant amb grànuls més gruixuts, eliminarà les cèl·lules mortes i et deixarà la pell suau, lluminosa i a punt per a l’exposició solar.

Gràcies a l’exfoliació, aconseguiràs accelerar el procés natural de renovació de la pell, eliminant impureses i les cèl·lules mortes que s’han anat acumulant en l’epidermis, la capa més superficial. L’exfoliació també permetrà que la teva pell s’oxigeni i respiri millor.

Hidrata’t

Factors externs com a canvis dràstics de temperatura, el vent i el sol, fan que l’aigua s’evapori ràpidament de la pell, i provoquen que s’acceleri el procés d’envelliment, alhora que augmenta significativament el risc de presentar problemes en el cutis com a taques o imperfeccions. Per això hem de prestar especial atenció tant la hidratació interna com l’externa.

Per a la hidratació externa pots usar una loció hidratant tant per a la cara com per al cos o una màscara hidratant. I per a la hidratació interna hem de beure abundants líquids. El nostre organisme necessita aigua per a viure de forma equilibrada i funcionar adequadament, no hi ha una altra substància tan essencial com l’aigua per a hidratar el nostre organisme. Si ho traduïm a litres, necessitem aproximadament uns dos litres d’aigua al dia.

Alimentat adequadament

Amb una alimentació rica en vitamines i antioxidants la teva pell estarà més preparada per a enfrontar-se al sol. Els següents nutrients no poden faltar a la teva alimentació si vols tenir la pell protegida:

– Vitamina C, ajuda a la foto protecció natural de la pell, a equilibrar la resposta inflamatòria del cos i als mecanismes antioxidants. Trobaràs vitamina C de manera abundant en els cítrics, coliflor, espinacs, també present en la gran majoria de fruites i verdures.

– Betacarotens, aquest nutrient es considera un dels més importants elements precursors de la Vitamina A i per això se’l coneix també com a provitamina A. Ajuda a mantenir la pell sana, evitant els danys de la radiació solar. Els carotenoides són probablement els més eficaços per neutralitzar la formació de radicals lliures. Aquesta substància abunda en les carabassa, les pastanagues, els préssecs, albercocs, la papaia, els pebrots i en tomàquets, melons i verdures de fulla verda.

– Coenzim Q10, aquest nutrient és el primer antioxidant que es degradà a la pell per l’acció del sol. D’aquí la importància que mengis aliments que el continguin. Aquest antioxidant és present de manera natural en el peix, el marisc, els espinacs i les nous. En consumir aquests aliments aportaràs a la teva dermis un suplement bàsic per a reforçar la protecció natural de la pell.

Protegeix la teva pell

Una vegada tinguis la pell neta, hidratada i nodrida, has d’aplicar diàriament protecció solar. La radiació ultraviolada UV del sol és el més gran enemic per la salut cutània. És el principal causant del càncer de pell, però també provoca problemes menors com l’aparició de taques o l’envelliment precoç.

Quan vas a una terrassa a prendre alguna cosa, surts a passejar o fas esport a l’aire lliure, estàs exposant la teva pell als raigs solars i cal protegir-la del seu efecte nociu. Si tens la pell molt blanca, delicada i amb tendència a cremar-se, has d’utilitzar factor de protecció 50, almenys els primers dies. Si ets de pell blanca, un factor 30 és adequat i si ets de pell més fosca, ets bronzeges amb facilitat i no et sols cremar, un factor 15 pot ser suficient. Recorda, els primers dies, és aconsellable utilitzar una crema de factor més alt.

Has de tenir en compte que aquesta protecció no ha de dur-se a terme únicament quan vagis a sotmetre’t a una exposició directa, sinó que hauria de ser rutinari aplicar-te crema solar a la cara i totes les zones del cos que quedin al descobert.

Per a finalitzar recorda que has de tornar a exposar-te al sol de manera gradual i progressiva, i cal que sàpigues que les hores centrals del dia, entre les 11 i les 15 hores, són les de màxima insolació, ja que els raigs solars tenen una incidència major.

The post Com preparar la pell per al sol appeared first on Sorli.

Si hi ha pols i fang:

Aquest tipus de taques són les més senzilles d’eliminar. Deixa assecar la taca abans d’actuar. Per a eliminar la pols o una taca de fang el millor és utilitzar un raspall específic per a aquesta mena de material. Raspalla sempre en el sentit natural del material, suaument.

En cas que les taques de fang siguin massa resistents per al raspall, pots utilitzar un raspall de dents suau, però tingues en compte que aquesta eina és més dura i el calçat de pell girada és delicat. Pentina amb suavitat la taca en el sentit natural del material fins que s’estovi i retira les últimes restes amb el raspall.

Si hi ha taques d’aigua i humitat:

Si la tela està encara mullada, passa a eliminar en la mesura que sigui possible la humitat. Per a això, procura absorbir el màxim d’aigua amb tovalloles de tela o paper absorbent. No freguis, pressiona lleugerament i abans de res, no utilitzis un assecador o una altra font de calor per a accelerar el procés, això podria espatllar el material.

Si no és suficient i el calçat està xop, pots emplenar-lo amb paper absorbent o paper de diari (amb cura que no destenyeixi) i deixa-ho assecar, així també mantindrà la seva forma original sense deformar-se per l’excés d’humitat.

Si la taca d’aigua ja té temps, pots eliminar-la tornant a humitejar lleugerament la pell girada amb un esprai d’aigua. Retira l’excés d’humitat amb una tovallola neta i deixa eixugar.

Per a les taques d’humitat, pots utilitzar tònica o aigua carbonada. Et recomanem provar primer en una zona poc visible de la sabata per a assegurar-te que no s’espatlli, ja que cada tipus de calçat de pell girada pot variar en la seva composició i reacció a certs remeis.

Primer passa el raspall per a eliminar la pols i brutícia superficial del calçat. Posteriorment, humiteja, sense que quedi xop amb un drap net i aplica sobre la taca.

No freguis, pressiona amb suavitat fins a humitejar-la lleugerament. Utilitza un altre drap net i sec per a eliminar l’excés d’humitat, i deixa assecar de manera natural, sense exposar-lo a fonts de calor. Pots utilitzar bossetes antihumitat per a guardar-los una vegada estiguin secs.

Si et trobes amb rascades:

Prova primer amb el raspall especial per a pell girada, i si la taca és massa resistent i no dóna resultat pots utilitzar una goma d’esborrar especial per a pell girada o isard, o fins i tot una goma d’esborrar normal, d’ús escolar.

En el segon cas, recomanem una altra vegada que ho provis prèviament sobre una zona no gaire visible per a veure com reacciona a la pell girada. Frega amb delicadesa i en el sentit natural del teixit. Una vegada hagis eliminat la taca torna a passar el raspall per a pentinar i donar un acabat impecable al calçat.

Si hi ha greix o oli:

En aquestes situacions evita sempre fregar la taca, s’estendria.
Procura pressionar amb un drap de cotó net i sec. Retira així en la mesura del possible l’excés d’humitat. I recorda! No freguis perquè la taca no s’estengui. Afegeix sobre la taca polvos de talc o fins i tot, farina refinada i deixa reposar unes 12 hores abans de raspallar suaument.

Si la taca està seca, pots humitejar el raspall en una mescla d’aigua amb amoníac (prova primer sobre una zona poc visible). No exposis el material a massa humitat i recorda, pentina sempre en el sentit natural de la pell girada. Incideix sobre la taca però pentina tota la sabata o bota per a evitar que quedin taques. Deixa assecar de manera natural, sense accelerar el procés amb un assecador o posar-lo al sol, per a no espatllar el teixit.

Consells:

• Aigua: Aquest tipus de calçat és especialment vulnerable a l’aigua i la pluja. Procura no utilitzar-lo en els dies de pluja i t’estalviaràs molts disgustos.
• Sol: L’excessiva exposició al sol pot fer que el color del calçat es destenyeixi, provocant que el calçat obtingui un aspecte vell i descurat prematur.
• Mai utilitzis bosses de plàstic: Per a transportar aquest tipus de calçat de pell girada o a l’hora de ficar-los en la maleta, hem d’evitar sempre utilitzar bosses de plàstic. El teixit podria danyar-se. El més adequat per al seu magatzematge sempre seran les bosses de roba.
• Protegeix d’aigua amb repel·lent de pluja: Existeixen esprais especials per a la protecció d’aquesta mena de calçat. El millor és utilitzar un repel·lent de pluja per a protegir-los.

The post Per a tenir cura de la pell girada appeared first on Sorli.

La teoria de la malaltia per gèrmens – matar als gèrmens, cura la malaltia – ha estat la pràctica mèdica del segle XX. Els Antibiòtics han salvat moltes vides, però el seu ús excessiu ha portat a possiblement, el més gran descobriment fins al moment del segle XXI: l’equilibri microbià és una de les claus per a mantenir una salut òptima.

Si les nostres pràctiques de cura de la pell ajuden a mantenir aquest equilibri, incloent els seus milions de feliços, microbis saludables, pots estar segur que es mantindrà ben saludable.

Pren nota de les maneres en què pots millorar la salut de la teva pell .

1.Posa atenció als productes que uses.

La majoria dels productes de neteja contenen surfactantes que assequen la pell i antimicrobians que pertorben l’equilibri microfloral, perquè són indiscriminats en la seva acció: maten els bacteris bons juntament amb els bacteris dolents. Això és un gran problema perquè són els bacteris bons els que estan mantenint els patògens en línia. Quan se’ls neteja, et quedes sense defenses contra els patògens. És tot sobre l’equilibri.

2. Utilitza més olis en comptes d’humectants.

La majoria de les cremes hidratants i locions estan carregats de conservants antimicrobians com per exemple els parabens, el benzoat de sodi i el fenoxietanol. A més, la majoria d’ells contenen cera i aigua, que al principi fa que la teva pell se senti hidratada i flexible, però després l’excés de cera tanca els porus, podent produir erupcions i d’altres irritacions.

Quan compres productes de cura de la pell, assegura’t que es mantenen allunyats de tot el que inclou els següents ingredients, ja que indiquen la presència de cera en la fórmula: àcid esteàric, alcohol cetílic, alcohol estearílic, diestearat, cera d’abelles, cera de carnauba.

Si tens acne, especialment evita: miristat d’isopropil, oleat de decil, alcohol oleic, estearat de butil, àcid isoesteàric, linoleat d’isopropil, isoneopentanoat, isoparafina, vaselina, lanolina, olis minerals.

3. Neteja els porus tapats amb olis.

Les denominades tècniques de “neteja profunda” sovint no arriben a la font de la congestió, que comença en el fons en el fol·licle. L’estrat còrne de la pell (la capa superior de l’epidermis) està molt ben dissenyada per a mantenir la humitat i protegir la superfície d’atacs externs. L’extracció de les capes epidèrmiques superiors compromet la seva funció de barrera i s’altera l’equilibri microbià que eventualment poden induir inflamació.

Tampoc fa res per a destapar els porus. D’altra banda, pot penetrar més enllà de la barrera epidèrmica. Els olis són especials perquè s’apliquen tòpicament, que no penetren les estructures profundes de la pell i la glàndula sebàcia, però poden netejar els porus obstruïts perquè els olis dissolen els olis, que són la millor manera de dissoldre els dipòsits del greix endurit.

4.Utilitza iogurt a la pell de la cara.

El que no volem fer és eliminar tots els nostres bacteris amistosos, així que després d’un tractament d’exfoliació, acaba amb una capa de iogurt. Aquest producte conté molts ceps diferents de bacteris útils que ajuden a defensar de la colonització dels bacteris que causen l’acne. A la nit després de fer-te la neteja facial, aplica’t 1/2 culleradeta de iogurt sencer a la cara i al coll. Deixa’l tota la nit posat, perquè és un gran hidratant.

The post Tingues cura del microbioma de la pell appeared first on Sorli.

Aquesta és la versió mèdica de les estries. L’altra és l’estètica. A moltes dones i homes els molesta moltíssim tenir aquestes marques a la pell.

Et proposem alguns trucsque t’ajudaran per a llevar-les, o millorar el seu aspecte.

Oli rosa de mosqueta: Pots usar aquest oli de rosa mosqueta, ja sigui aplicant directament el líquid sobre l’estria, o posar-lo en la crema hidratant que uses.

Oli d’ametlles:Aquest oli és ric en vitamina E, per la qual cosa és perfecte per a les estries, ja que aporta elasticitat a la pell aconseguint mantenir-la jove i hidratada.

Suc de llimona: Es pot usar també el suc de llimona per a fer desaparèixer les cicatrius i marques que tinguis a la pell, gràcies al seu contingut de vitamina C que ajuda a la producció de col·lagen i ajuda a millorar l’aparença de les estries.

Oli de coco:Usar aquest oli pot aportar a la teva pell suavitat, i l’ajuda a veure-la millor. Pots aplicar-te’l cada dia després de la dutxa.

Crema de Karité:Aquesta crema és capaç de suavitzar i millorar l’aparença de la pell sobretot si d’estries es tracta, aplica-te-la diàriament en els punts crítics.

Àloe Vera:El gel d’àloe vera és un tractament molt eficaç per a fer desaparèixer les estries gràcies al seu alt contingut de vitamina C i E. Aplica-t’ho cada dia en les zones afectades.

The post Per a millorar l’aspecte de les estries appeared first on Sorli.

Però no et preocupis, existeix un truc casolà molt efectiu per aclarir les taques de les aixelles, i així no tindràs vergonya de mostrar-les. Aquí et deixem la solució i els passos que hauries de seguir perquè puguis llevar aquestes taques naturalment.

Encara que no ho creguis, l’única cosa que necessites per aclarir les teves aixelles és una patata. Sí, tal com ho llegeixes i a continuació t’expliquem què hauries de fer amb ella.

Pot sonar estrany, però aplicar patates en aquesta zona regularment farà que la teva pell s’aclareixi. Les patates tenen un enzim anomenat catalasa, que ajuda a restaurar el color a pell que ha estat irritada.

– Agafa una patata, no necessites pelar-la (és opcional).

– Després fes una pasta amb la patata i aplica-la sobre la zona que desitges aclarir.

– Deixa la pasta a la zona i al cap de 10 minuts, i retira-la.

Fes-ho sovint, fins que notis que la pell s’ha aclarit.

The post Aclarir la pell de les aixelles appeared first on Sorli.

1. Sushi: per molt elegant que sigui el sushi, aquest aliment eleva els nivells d’insulina causant els granets que tant odiem.

2. Xocolata: el cacau no causa acne, el que ho provoca és l’excés de sucre que porta la xocolata.

3. Formatge: a causa del seu alt contingut d’hormones, és un dels causants de canvis en la pell.

4. Pizza: pel seu alt contingut de formatge, i combinació d’altres ingredients com a pernil i picants, aquest menjar ràpid ingressa en la llista.

5. Dolços: que pel seu alt contingut en sucres, son aliments que perjudiquen la salut de la pell.

6. Llet: pel seu contingut de greixos, és un dels causant de l’aparició de grans, per això molts famosos consumeixen llet d’ametlles.

7. Fregits: és l’enemic número un, causa l’aparició de granets en qualsevol costat del rostre.

8. Alcohol: sempre s’ha sabut que l’excés d’alcohol causa molt inconvenients per a la salut i també ajuda a l’aparició de grans, perquè deixa carregat el fetge.

9. Margarina: pel seu alt contingut de greixos, és un dels principals aliments fan sortir més grans a la cara.

10. Aliments picants: menjar això en excés és poc recomanable per a la salut de la pell, doncs la irrita i produeix que la pell reaccioni malament a l’aliment.

Els menjars fan part essencial de la nostra vida, però de vegades se’ns va la mà amb tot els que ens portem a la boca i és per això que els famosos saben que aquests s’han d’evitar costi el que costi.

The post Aliments a evitar per una pell sense acne appeared first on Sorli.

1. Aplicar hidratant: Aplicar crema en el rostre no és un hàbit comú entre els homes, i no fer-ho genera sequedat, sobretot pels canvis de clima i els efectes d’afaitar-se. Per això, és recomanable usar un producte tipus gel amb ingredients reparadors per usar després de l’afaitada, i una crema hidratant en loció per retornar a la pell l’aigua perduda. Com que un dels signes d’envelliment que destaca en els homes és la pell cansada, preferiblement caldria usar un producte amb cafeïna. És recomanable una loció per a després de l’afaitat o la dutxa i una crema hidratant, mentre la pell encara està suau i humida.

2. Rasurar-se en sec: No usar un gel d’afaitar pot causar irritació, erupcions, complicacions d’afaitat i pèls enterrats, sense esmentar el clàssic “tall d’afaitat”. Rasurar-se just després del bany donarà millors resultats doncs els porus estan oberts i permetrà que la pell quedi més suau.

3. Pèls mal col·locats: La barba és un dels atractius dels homes. Que es vegi estèticament bé, és necessari retallar les vores de la barba, reduint-los i aparellant-los. També és necessari retallar els pèls de les orelles i del nas, per mantenir tot net i en ordre.

4. Usar productes equivocats: La pell dels homes és completament diferent de la de les dones, principalment per la testosterona, hormona que causa més producció de greix. Per això, és important saber triar productes amb textures lleugeres i de ràpida absorció que proporcionin un efecte antiedat i cobreixin les necessitats masculines.

The post Els homes tenen cura de la pell appeared first on Sorli.

– Els vegetals verds encapçalen la llista d’aliments anti acne, atès que són rics en clorofil·la, una substància que ajuda a netejar de bacteris i toxines el tracte digestiu i el torrent sanguini, i que eventualment podrien afavorir l’acne.

– Per mantenir la pell lliure d’imperfeccions, és molt recomanable menjar síndria, guaiabes, taronja i tomàquet. Tots ells són rics en licopè, una poderosa substància antioxidant, que és especialment útil per mantenir la pell lliure d’imperfeccions.

– La pastanaga és un vegetal que mai hauries de deixar fora de la teva dieta. És rica en vitamina A en forma de beta carotè, un pigment que juga un paper essencial en el control de la producció excessiva de greix, una de les causes de l’acne.

– L’alvocat és un altre aliment anti acne. És ric en vitamina I i C que tenen acció antioxidant contra els radicals lliures, i que ajuden a mantenir l’elasticitat, joventut i lluentor de la pell.

– Aliments rics en fibra com els cereals, preferentment integrals, també són part de la llista. Una mala digestió afavoreix l’acumulació de toxines en el cos, la qual cosa al seu torn pot causar acne i la fibra és la millor opció per regular el moviment intestinal.

– El salmó. Pel seu alt contingut en àcids grassos Omega 3, és un aliment meravellós per fer front a l’acne. Menjar salmó t’ajudarà a estimular la producció de col·lagen, una proteïna clau per tenir una pell ferma, bella i lliure de grans.

–Fruites com la pruna i les móres, estan plenes de substàncies antioxidants que són grans aliades de la salut de la pell. A més, el seu alt contingut en vitamines també afavoreix l’aspecte del nostre cutis.

– Poma també! Menjar pomes de manera regular t’ajudarà a eliminar toxines i combatre els bacteris que podrien obstruir els porus de la pell.

– La llimona és un altre aliment bàsic en la lluita contra l’acne; només has de beure regularment aigua amb suc de llimona. Tan senzill com partir diverses llimones per la meitat, esprémer-les per obtenir el seu suc i agregar-li una mica d’aigua.

– Els cacauets naturals i les llavors de carabassa torrades, són rics en zinc, un mineral que ajuda a regular l’activitat de la glàndula sebàcia (grassa) en el cos, prevenint els brots d’acne.

– Mantenir una bona hidratació és fonamental per tenir una pell neta i lluminosa. Recorda beure sempre almenys dos litres d’aigua i evita les begudes amb endolcidors artificials.

Som-hi!

The post Pell sense acne appeared first on Sorli.

Hidratació: Ja ho saps, és vital beure aigua cada dia. La pell, com qualsevol altra part del cos, necessita l’aigua per mantenir-se hidratada, protegir-nos de les agressions de l’entorn i augmentar la seva elasticitat.

Te verd: Té un poderós efecte antioxidant que prevé la formació dels radicals lliures que afavoreixen l’envelliment prematur de la pell. Segons força estudis, els polifenols del te verd ajuden a la regeneració de les cèl·lules de la pell.

Fruits del bosc: La fibra, vitamines, minerals i antioxidants que contenen els nabius, cireres, maduixes i gerds, afavoreixen la producció de col·lagen (element fonamental per mantenir l’elasticitat i joventut de la pell) i són excel·lents aliats per combatre els radicals lliures.

Vegetals de fulla verda: Contenen vitamines, minerals, antioxidants i nutrients que necessites per a la regeneració de les cèl·lules de la pell i també ajuden a desfer-te de les impureses.

Peix: El salmó, la sardina, la tonyina, l’areng o la truita, són una gran font d’àcids grassos Omega 3, nutrient necessari per ajudar a la reparació de les cèl·lules de la pell, donar-li elasticitat, mantenir-la flexible i lliure d’arrugues.

Taronja (o aranja): És una fruita plena de beneficis per a la pell. El seu alt contingut de vitamina C afavoreix la producció de col·lagen, la qual cosa ajuda a mantenir la teva pell saludable, mentre que el licopè (pigment que li dóna el seu color rosa) és un potent antioxidant que t’alliberarà de l’acne.

Síndria: No hi ha res més fresc que un fabulós tros de síndria. És rica en vitamina C i una excel·lent font d’antioxidants, que ajuden a combatre els radicals lliures i prevenir l’aparició de taques de l’edat, línies d’expressió i arrugues.

Papaia: Conté vitamines A, I i C, i altres antioxidants que ajuden a donar a la pell la hidratació i protecció que necessita. A més, afavoreix la formació de col·lagen i és una rica font de papaïna, un enzim natural que renova les cèl·lules de la pell.

Tomàquets: És un aliment ric en vitamines A i C, i minerals com el ferro, fòsfor, calci, magnesi, zinc, coure, potassi i sodi, tots ells, nutrients clau per a la pell. A més, igual que la taronja, és una gran font de licopè.

Pastanagues: Aquest vegetal és ric en beta carotè, un pigment que es converteix en vitamina A en l’organisme i un dels més potents antioxidants, és a dir, protegeix a les cèl·lules de l’efecte dels radicals lliures, que acceleren l’envelliment.

Pebrot: Incloure el pebrot vermell en la teva alimentació habitual és de gran ajuda a l’hora de tenir una pell bella, atès que és ric en vitamina C, B6 i carotenoides que afavoreixen el flux de la sang cap a la pell, fent-la lluir més terça, jove i lluminosa.

Si mantens un estil de vida saludable, la pell ho reflectirà. Aplica sentit comú i equilibri a la teva vida, i llueix una pell preciosa.

The post Aliments per a la pell appeared first on Sorli.

Com lluir una pell radiant i suau?

Exfolia la teva pell: és molt senzill i ho pots fer amb productes que tens a casa. Una molt bona recepta per fer-te una mascareta és fer-la amb sucre i condicionador de cabell. En fas una barreja i amb aquesta, et fas un massatge per tot el cos. Deixa-ho actuar durant uns minuts, esbandeix amb força aigua, i tindràs una pell envejable.

Aplica crema hidratant, tots els dies abans de sortir de casa. La teva pell és extremadament sensible a l’aire forà contaminat que tenim aquests dies, i has de donar-li les cures necessàries. Defineix si la teva pell és tipus grassa mixta seca o delicada, i escull el producte que més li convingui.

Utilitzar protector solar cada dia, encara que el dia no estigui assolellat, has d’aplicar-te’n tots els dies. Els rajos solars deterioren la pell i fins i tot poden provocar càncer; cuida la teva salut, i no surtis de casa teva sense protecció.

Elimina els punts negres: solament has de barrejar gelatina sense sabor amb una mica d’aigua i posar-la en el teu rostre. Deixa actuar uns quants minuts, i posteriorment retirar-ho. Aquesta mascareta deixarà la teva pell lliure de barbs.

Desmaquilla’t: si dorms amb maquillatge, tapes els porus de la teva pell i no es produeixen les vitamines necessàries per tenir una pell saludable. Recorda que si tens com un hàbit anar a dormir sense fer-te una neteja del maquillatge, la pell no respira i s’envelleix molt ràpidament.

The post Tenir una pell saludable i suau appeared first on Sorli.