Hola 
Entrar
Causes habituals de l’abdomen inflat
L’abdomen inflat pot deure’s a situacions diverses. Per això mateix, és molt important tenir en compte què és el que has fet, o consumit als moments previs, per a establir el símptoma més precís.
Aquestes són algunes de les causes més habituals:
• Retenció de líquids: És un dels problemes més habituals que generen inflor intestinal. Però posa atenció, ja que pot deure’s a algun inconvenient que ha de ser atès mèdicament.
• Gasos: Menjar molta fibra, fruites, verdures i llegums genera gasos, tant flatulències com rots. Això fa que l’abdomen es presenti molt més inflamat que de costum.
• Còlon irritable. El clàssic problema del còlon o intestí irritable sol generar una inflamació d’aquest, presentant-se en forma d’inflor abdominal.
• Augment de pes. Pot ser que simplement hagis engreixat i la inflor provingui d’això.
• Empassar aire. Un dels hàbits nerviosos més tradicionals és el de deglutir aire, potser no n’ets conscient, però que acaba generant aquest ventre inflat.
• Embaràs. Potser no te n’has adonat, però en la gestació ja comença a presentar-se una mica d’inflor abdominal des de l’inici.
• Oclusió intestinal. Una altra causa habitual, que genera inflor, es dóna quan l’intestí està obstruït parcialment, i això genera la inflamació.
• Intolerància a la lactosa o celiaquia. Aquests inconvenients generen inflor abdominal, ja que generen conflictes digestius justament perquè el cos rebutja els aliments consumits.
• Síndrome premenstrual. Si la menstruació està a punt de venir, no et preocupis, que pot ser que la inflor es degui a això.
• Quists ovàrics o miomes uterins. Un problema que no es pot detectar simplement i que haurà de ser tractat per un metge immediatament.
Trucs casolans per a l’abdomen inflat
Alguns trucs et poden anar de meravella per poder combatre la inflor abdominal. Òbviament, serveixen per a casos on la inflamació està generada per causes lleus com els gasos, les indigestions i altres.
• Posa’t de cap per avall. És una de les formes més habituals per pal·liar una inflor abdominal per gasos o dolors gàstrics. Això possibilitarà que les coses “s’acomodin” dins teu, i cedeixi ràpidament aquesta inflamació i dolor.
• Evita aquests aliments i hàbits. Evita els aliments processats, no beguis amb sorbet, evita els refrescs i les begudes carbonatades, no masteguis xiclet i tracta de portar una dieta lleugera. T’adonaràs que posant en pràctica tan sols aquestes coses, la teva situació millorarà ostensiblement.
• Surt a caminar una estona. És una magnífica forma de poder acomodar aquests gasos que estan revoltosos, i et permetrà eliminar-los. És clar, sempre que la inflor sigui lleu i et permeti moure’t.
• Pren-te el teu temps per menjar. La masticació és fonamental. La naturalesa t’ha donat dents, que et permeten deixar el menjar predigerit sense cap inconvenient. Si degluteixes de manera accelerada, li donaràs més feina a la teva digestió i també t’empassaràs molt aire.
• Aplica compreses. Si la inflor ve donada per una síndrome premenstrual, aplica compreses calentes a la zona, estira’t tranquil·la i espera a què tot estigui millor.
• Evita tots els gasos. Els gasos poden ser una causa important d’aquest problema.
I com sempre et recordem, si la situació és certament molesta o dolorosa, consulta a un metge.
Torna