Hola 
Entrar
)
En el teu hàbitat estàs en un estat d’equilibri amb els microorganismes locals i amb les condicions climàtiques i l’altitud de la regió. No obstant això, aquest és un equilibri inestable que pot ser alterat per factors com l’arribada d’un microorganisme poc familiar, per canvis en el clima o per situacions d’estrès poc habituals.
Els canvis físics i mediambientals que es produeixen en un viatge internacional, alteren d’una manera molt més profunda aquest equilibri. Una correcta planificació del viatge i l’adopció de les mesures preventives apropiades poden reduir notablement els riscos per a la teva salut.
Consulta mèdica abans del viatge
Si vols viatjar a un país en desenvolupament, hauries d’acudir al teu centre mèdic entre 4 i 6 setmanes abans del viatge, sobretot si es requereix vacunació. No obstant això també si et decideixes a darrera hora, pots beneficiar-te d’una visita al centre mèdic. Se t’informarà si hauries de vacunar-te, prendre medicació antipalúdica o establir alguna altra mesura específica. En els viatges prolongats a àrees remotes o a països en desenvolupament, es recomana una revisió dental prèvia.
Viatgers amb necessitats especials
Els riscos per a la salut associats amb el viatge són més grans per a un cert grup de persones viatgeres que necessiten consell mèdic i precaucions especials. Al costat de determinades circumstàncies a preveure en funció de l’edat, o a situacions com l’embaràs, cal tenir en consideració les malalties preexistents. Els malalts crònics han de portar en l’equipatge de mà la medicació necessària per al viatge i per a tota l’estada. Han de portar també, al costat de la resta de la documentació, el nom i els detalls per a poder contactar amb el seu metge juntament amb informació de la seva malaltia i el tractament (els noms de medicaments per principi actiu i les dosis prescrites). No han d’oblidar una carta del metge certificant la necessitat de determinats medicaments o articles (p. ex. xeringues) que els podria ser requerida en la duana.
Viatge per aire: consideracions de salut
Els viatges aeris, especialment els de llarga durada, et poden exposar a factors que poden afectar la teva salut i el benestar. Factors associats a la pressió de la cabina, al nivell d’humitat d’aquesta, a la immobilitat prolongada o a la fatiga de vol o jet lag. Aquests factors si bé no poden evitar-se, sí que hi ha maneres de reduir o minimitzar els seus efectes. Si es planifiquen aquestes circumstàncies, pots prendre precaucions abans, durant i després del vol, que reduiran al mínim tals efectes. Per exemple, la ingestió o masticació, la maniobra de Valsava per a equilibrar la pressió en l’oïda; humitejar les vies nasals o substituir durant el viatge les lents de contacte per ulleres; evitar la immobilitat prolongada amb moviment o exercicis senzills; o respectar el cicle de llum-foscor o temps de repòs que segueixin el rellotge intern, són entre altres, alguns dels consells que pots tenir preparats per a posar en pràctica.
Vacunacions i profilaxis
Cal considerar especialment les vacunes que es recomanen i el seu calendari d’administració juntament amb una altra informació per a cadascuna de les malalties que es poden preveure per vacunació, en funció de la destinació del viatge. Per exemple el paludisme, que té incidència en més de 100 països (visitats per més de 125 milions de viatgers internacionals cada any). Cap règim químic-profilàctic enfront del paludisme, dóna protecció completa davant la malaltia, encara que redueix de forma molt important el risc de contreure-la. D’aquí la importància d’observar mesures de profilaxis que previnguin l’aparició de la malaltia.
Farmaciola i articles d’higiene
Per a les destinacions en els quals hi hagi riscos significatius per a la salut, especialment als països en desenvolupament, i/o quan la disponibilitat de determinats medicaments no es pugui garantir, hauries de portar una farmaciola. Per a viatjar amb determinats medicaments a vegades es precisa un document mèdic que certifiqui que el viatger els requereix per al seu ús personal. En alguns casos es necessita fins i tot un certificat de l’administració sanitària.
Per a minimitzar el risc de pèrdua o robatori, les medicines han de portar-se en la bossa de mà juntament amb un duplicat de reserva en l’equipatge facturat. Tret que es pugui assegurar la seva disponibilitat en el lloc de destinació, hauries de portar també articles per a la higiene dental, ocular (lents de contacte), de la pell i personal.
El divendres compartirem més informaciósobre què endur-te en un viatge d’aquestes característiques.
Torna