Vas llegir el darrer article i tens ganes de prendre més kiwi cada dia?
Obtenir i mantenir una alimentació rica en antioxidants pot ser una bona manera de combatre l'envelliment i prevenir malalties. El kiwi és una de les fruites que més poder tenen en aquest sentit, per la seva gran concentració de vitamines.

El kiwi és una fruita que, a poc a poc, s’expandeix pel món gràcies al seu sabor, la seva curiosa aparença i també, les seves magnífiques propietats. Té un gran contingut de vitamines C i I, i és considerat un fruit amb grans capacitats antioxidants.

Et proposem avui una recepta perquè puguis incorporar aquesta fruita a la teva vida: Smoothie de kiwi. Un deliciós i nutritiu liquat tipus smoothie.

Pots prendre’l com a desdejuni, berenar o sopar. Si estàs tractant de baixar de pes.

Què necessites

• 1 kiwi, pelat i llescat
• 1/2 tassa de pinya a cubs
• 1/2 tassa de raïms verds
• 1/4 de mango, amb la seva polpa picada
• 1/4 tassa d’aigua
• 1/2 tassa d’espinacs
• 2 cubs de gel, o el necessari

Com el prepares:

1. Liqua el kiwi amb la pinya, raïm, mango i aigua, fins a tenir una consistència uniforme.

2. Agrega els espinacs i liqua de nou fins que s’hagin integrat completament

3. Afegeix el gel i liqua de nou fins a tenir la consistència d’un smoothie. I llest!

Tan senzill, saludable i sempre a punt! Bon profit

• T'ha agradat el que has llegit? Comparteix!
• 
• 
• 

---

Etiquetes relacionades

• Kiwi
• mango
• pinya
• raïm
• Smoothie

---

Articles relacionats

• Els beneficis de la pela del Kiwi

  23/10/2017